こんにちは、若林です(^^)/



















今日のブログは少し思考を変えた内容にしてみようと思いますっ























2月に入って3分の1が過ぎようとしていますが、まだまだ寒い日が続きますね、、、、























寒い時期って、朝起きるのが難しくなったり、頭の回転が遅くなりませんか？






















そんな方にオススメなのが【鰤】です☆




















鰤は青魚の中でも特に栄養価が高いお魚で有名ですね！　ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）という脂質はみなさんご存知ですよねっ
























ＥＰＡは血液をサラサラにすることで、動脈硬化を防ぐ効果があり





















ＤＨＡは脳の働きを活性化する効果があります☆





















寒い時期の鰤は、脂の乗りが良くおいしいですね～(^^)/　しかも、頭の回転が速くなるので寒い時期には、やはりおすすめの食べ物です





















寒さもあともう少し！！　今日はみんなで鰤しゃぶでもして、活性化していきましょう♪





































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