こんにちは、イネ科の花粉に敏感になっています若林です(｀・ω・´)


今日は前日のblogの続きで『健康と美容に良いオイル』についてです


・えごま油
・亜麻仁油
・オリーブオイル
・ひまわり油
・ココナッツオイル
・ホホバオイル



この6つのオイルは特にオススメです☆



では、なぜオススメなのか説明しますねヽ(^o^)丿



えごま油

①花粉症やアトピーんｓどのアレルギー反応を抑制する働きがある
②動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病のリスクを低減する
➂血液がドロドロになるのを防ぐ
④脂肪を早く燃焼させる効果


①は冒頭に言いましたが、花粉症で悩む僕にはいいかもです(ﾟдﾟ)！


➂は特に男性にいいかもです！女性は月に一度血液が排出されるので、また新しい血液が生成されますが、男性は一生同じ血液が全身に流れているからです


④はダイエット効果があるので、これまた僕にいいかもですね(笑)



えごま油を摂取する場合は、大変酸化しやすく熱に弱いので、生で食べるのがおすすめです☆




次回は、亜麻仁油の効果を書きますのでお楽しみに♪













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