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今日のブログのテーマは【正しい頭皮ケア】について書いていきます





















頭皮ケアと聞いたときに、皆さんはどんな方法を思い浮かべるでしょうか？























実はそこまで難しくなく、普段行っている行動の範囲内で頭皮ケアはできるのです




















その①　シャワーの温度設定について

・気候的にも少しずつ乾燥しやすくなるこの時期、シャワーの温度設定次第でより頭皮を乾燥させる恐れがあります。適温なのは38～41度までです。









その②　シャンプーの泡立ちは重要

・毎日1シャンで終わっている方に気にかけてほしいのは、泡立ちの質感です。シャンプーをしている際に泡が少しづつ無くなるようであれば、皮脂などの汚れが多すぎて頭皮をきれいにクレンジングで来ていない恐れがあります









その③　指の腹で頭皮を擦れているのか

・頭皮全体をちゃんと意識的に擦れているかはかなり重要です。特につむじ回り、耳回り、襟足、後頭部の出っ張り付近は洗い残しが出やすい箇所です








その④　最後のすすぎ洗い

・先ほどの③と同じ個所は、すすぎの腰がでやす箇所でもあります。シャワーヘッドを患部に当てて流しましょう







その⑤　地肌ちゃんと乾いてた状態までドライヤーをあてていられるか？

・頭皮が適切に乾いていない場合は、雑菌の繁殖だけでなく頭皮が弱り抜け毛のリスクが高くなります。特にめんどくさがりな男性、髪の長く量の多い女性は気をつけましょう




















いかがだったでしょうか？文字に起こすと多く感じますが、普段皆さんがしている行動の範囲内ではなかったでしょうか？


















その細部に意識をもって行い、ルーティンにしていきましょう(^O^)






















季節の変わり目は頭皮トラブルが高くなりますので、ぜひ参考にしてください✩